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Blancs de poulet au citron
Super rapide à préparer et toujours très bon.
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Temps de préparation
5
minutes
min
Temps de cuisson
15
minutes
min
Temps supplémentaire / pour la marinade
5
minutes
min
Temps total
25
minutes
min
Type de plat
Accompagnement, Plat principal
Portions
4
Ingrédients
4
Blancs de poulet
2
c
à soupe Huile d'olive
4
Citron
1
c
à soupe Herbes de Provence
Sel Poivre
Instructions
Mettre le mélange huile, de jus de citron et herbes de Provence dans un plat profond.
Mettre le poulet dedans et bien l’enduire de tous les côtés. Laisser mariner pendant 5 minutes.
Faire cuire les blancs de poulet dans une poêle Téfal sans ajouter d’huile.
Vous pouvez déguster ces blancs de poulet avec des tomates à la provençale.
Keyword
Femmeenceinte, Minceur, Poêle, poulet, volaille