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Blancs de poulet au citron

Super rapide à préparer et toujours très bon.

Blancs de poulet au citron

Super rapide à préparer et toujours très bon.
Temps de préparation 5 min
Temps de cuisson 15 min
Temps supplémentaire / pour la marinade 5 min
Temps total 25 min
Type de plat Accompagnement, Plat principal
Portions 4

Ingrédients
  

  • 4 Blancs de poulet
  • 2 c à soupe Huile d’olive
  • 4 Citron
  • 1 c à soupe Herbes de Provence
  • Sel Poivre

Instructions
 

  • Mettre le mélange huile, de jus de citron et herbes de Provence dans un plat profond.
  • Mettre le poulet dedans et bien l’enduire de tous les côtés. Laisser mariner pendant 5 minutes.
  • Faire cuire les blancs de poulet dans une poêle Téfal sans ajouter d’huile.
  • Vous pouvez déguster ces blancs de poulet avec des tomates à la provençale.
Keyword Femmeenceinte, Minceur, Poêle, poulet, volaille

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Blancs de poulet au citron
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